В зависимости от целей и задач, которые вы перед собой ставите,
обращаясь к психологу, наша с вами работа может быть
нескольких видов:

Краткосрочное психологическое консультирование (1–7 встреч)
Долгосрочное консультирование (до 30 встреч)
Долгосрочная психотерапия (более 30 встреч)

КРАТКОСРОЧНОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
(1–7 ВСТРЕЧ)

Такой вид работы направлен на решение конкретной сложившейся проблемы, а не на поиск её причин и источников. Например, вместо вопросов «Почему это происходит?», «Как это происходит?» главным становится вопрос «Что можно сделать?», «Кто мне может помочь?», «Как изменить ситуацию к лучшему?».

Отмечу, что в краткосрочном психологическом консультировании причины возникновения проблемы отодвигаются на второй план, так как при такой короткой работе важно сосредоточиться на настоящем и будущем клиента.

Консультирование направлено на достижение психологического комфорта и поддержание психологического здоровья, на поиск решения одной конкретной задачи.

 

ДОЛГОСРОЧНОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
(ДО 30 ВСТРЕЧ)

Долгосрочное психологическое консультирование ориентировано на частичное изменение  проблемной ситуации (например уменьшение тревоги, новые способы удовлетворения своих потребностей, повышение уверенности в себе, нахождение новых способов самовыражения).

Такой вид консультирования подразумевает, что психолог может по своему усмотрению направлять общий ход работы, помогая клиенту справиться с той трудностью, которая наиболее актуальна в данный момент. В таком взаимодействии происходит акцентирование на улучшении адаптационных возможностей клиента.

ДОЛГОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
(БОЛЕЕ 30 ВСТРЕЧ)

Для начала хочется сказать, что если при краткосрочном консультировании фокус внимания терапевта сконцентрирован на решении конкретной сложившейся проблемы, то психотерапия, в свою очередь, ориентирована на глубинные изменения человека в процессе ассимиляции его собственного опыта работы. И такие изменения являются надёжными для клиента.

В результате такой работы у человека происходит трансформация в восприятии себя и окружающей действительности, увеличение личностных ресурсов по отношению к возможным стрессовым событиям в будущем.

Вы сможете улучшить взаимодействие со значимыми другими людьми,
лучше понимать самого себя, реализовать свои потребности
и повысить свою самооценку.


Многие люди мечтают заняться творчеством, но долгие годы откладывают
или просто не знают, как и с чего начать.
Возможно, у Вас уже есть любимое занятие, но вы оказались в творческом тупике?
Справиться с трудностями поможет специальный формат консультаций

«Научись позволять себе творить!»

Вы раскроете свои творческие способности, почувствуете вдохновение
и поверите в свои силы.