У многих женщин однообразные «серые» будни рождают депрессию и уныние, апатию… Они могут ощущать, что пропало вдохновение и интерес к жизни… Раздражение накапливается и происходят частые вспышки неконтролируемой злости и недовольство собой.
Если состояние нервного напряжения и постоянного хронического стресса вам уже знакомо и вам нужна помощь, то я могу вам помочь справиться с ним за одну бесплатную короткую консультацию по Skype.
Отмечу, что многие мамы в декрете также сильно устают и с трудом справляются с вспышками гнева и часто они с грустью и тоской ощущают, что у них совсем нет времени на себя. В такие периоды у них не получается выйти из замкнутого круга и снова как раньше испытывать радость и интерес к своему делу…
Такое состояние характерно рутиной, усталостью и внутренним раздражением буквально на любую мелочь, которая происходит с вами. У вас как будто нет сил и возможностей на то, чтобы что-то изменить и кажется, что это никогда не кончится.
ПОЧЕМУ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ?
• Во-первых, стремление быть идеальной и стараться все сделать на «пять», все контролировать и всем управлять, приводит к вашему физическому и моральному истощению.
• Во-вторых, неумение распределять свободные минуты так, чтобы вы чувствовали себя довольной и у вас было время на себя и свои интересы, что приводит в конечном итоге к отвращению ко всему, что происходит ежедневно.
• В-третьих, неумение управлять своим раздражением и злостью, приводит обычно к тому, что вы чувствуете упадок сил, нехватку энергии, так как тратите ее на негативные эмоции.
Я, женский психолог, гештальт-терапевт. Я знаю и владею навыками, которые мне в свое время помогли удерживаться в ресурсном состоянии и я могу помочь женщине справиться и выйти из состояния, когда ничего не хочется делать, а надо и вас замучил «День Сурка».
Запишитесь на бесплатную короткую консультацию по скайпу.
НАХОДЯСЬ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ, ЖЕНЩИНА ОБЫЧНО НЕ МОЖЕТ:
• сделать что-то для себя, а не для других
• разнообразить свою жизнь, чтобы происходили интересные события и она начала радоваться каждому дню
• перестать накручивать себя и освободиться от ненужных мыслей в своей голове
• разрешить доверять себе и другим в этом мире
• перестать срываться на других и обрести гармонию
Всего этого, на самом деле, можно достичь и обрести спокойствие, радость, силы и понимание, что делать дальше.
ДЛЯ ЭТОГО НЕОБХОДИМО:
• выйти из хронической усталости, освоив определенные техники;
• научиться расслабляться и отдыхать;
• перестать злиться и срываться, освоив технику по управлению злостью;
• перестать все делать за всех и стараться быть идеальной;
• остановить внутренний бесконечный диалог вашего Внутреннего Критика;
• отказаться от «токсичных» дел;
• уменьшить гиперконтроль – научиться управлять своей тревогой и уметь переключаться;
• знать свои сильные и слабые стороны, что именно вас мотивирует и вдохновляет;
• не «зависать» в состоянии Жертвы и уметь из него быстро выходить с любовью и уважением по отношению к себе.
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ БЕСКОНЕЧНЫЙ ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ, ВЫРВАТЬСЯ ИЗ «ДНЯ СУРКА»?
Всему этому я могу вас научить.
Первым шагом для вас будет выход из состояния нервного напряжения и стресса. Я могу вам помочь справиться с этим за одну короткую консультацию.
Если вы все еще задаетесь такими вопросами:
— как выйти из стресса,
— как победить стресс,
— как избавиться от хронической усталости,
— что делать после стресса,
— как снять стресс и нервное напряжение,
— куда делась моя радость,
— как бороться с хронической усталостью,
то я приглашаю вас на бесплатную 20-ти минутную консультацию, где мы с вами вместе решим, что делать дальше. Запись >>>здесь.
С уважением, Лариса Попова, женский психолог, гештальт-терапевт.
http://larisapopova.ru/