Долгосрочные цели – это цели, поставленные более, чем на 1 год вперед. Они направлены на какой-то существенный результат и они нуждаются в тщательном продумывании и требуют много терпения и силы воли, потому что результат невозможно увидеть сразу, к нему нужно идти постепенно.
Долгосрочные цели помогают наполнить жизнь определенными делами и событиями и, естественно, тогда и деятельность будет наиболее целенаправленной. Важно понимать, как именно ставить цели. Обычно цели сопряжены с жизненными ценностями, приоритетами и другими важными для человека вещами, потому что именно они формируют вектор направления, энергию и желание двигаться вперед.
Предлагаю вам выполнить упражнение «Карта будущего», с помощью которого вы сможете более четко осознать свои цели.
Возьмите лист бумаги, нарисуйте карту своего будущего через 5 лет. Ваши глобальные цели обозначьте, как пункты местности, в которых вы хотели бы оказаться. Отметьте промежуточные большие и маленькие цели на пути к ним. Придумайте и подпишите названия для этих пунктов. Также нарисуйте улицы и дороги. Любая ваша фантазия принимается, здесь нет правильных или неправильных рисунков.
Подумайте и ответьте на вопросы:
- Посмотрите на свой рисунок, какие чувства он у вас вызывает?
- Как вы планируете добираться до своих целей, с помощью чего?
- Есть ли на рисунке препятствия, которые вам нужно будет преодолеть?
- Вам сможет кто-то помочь?
- Какие местности на вашем пути встретятся: пустыня, болото, темный лес, река?
- У вас будут помощники, чтобы вместе дойти до целей или вы будете справляться в одиночку?
- Насколько эти цели сочетаются друг с другом?
- Есть ли на рисунке места, где вас могут подстерегать опасности?
- Откуда вы сможете взять силы и ресурсы, чтобы достичь желаемого?
Это упражнение поможет вам четко осознать свои цели, а также с помощью воображения вы сможете воссоздать картину для реализации в будущем. Проанализировав свой рисунок, вы сможете обнаружить препятствия и ресурсы для достижения целей.
Если у вас не получается самостоятельно ставить долгосрочные цели, то вы можете обратиться за помощью к психологу и решить этот вопрос за несколько консультаций.