Предлагаю вам сегодня поработать с метафорическими картами и поисследовать своё дискомфортное состояние и ресурсы.
- Вспомните о своем дискомфортном состоянии, какое оно, с чем связано, как возникло.
- Далее посмотрите на четыре изображения.
- Опишите, что вы видите, что чувствуете, когда смотрите на эти картинки.
Как связаны эти картинки с вашим состоянием?
Что общего и в чем различия?
- Определите к каждой картинке первое слово, которое вам пришло на ум. Всего их будет 4.
- Возьмите лист бумаги, две ручки, откройте эти картинки, посмотрите на них и начните писать эти слова одновременно левой и правой рукой.
У вас получится два столбика, слева и справа по два слова.
- После этого понаблюдайте, как вы себя чувствуете?
О чем эти слова?
Что они означают?
Что чувствуете сейчас, когда эти слова написаны?
Что хочется сделать?
Чего вам не хватает сейчас?
