Забота о себе

«Я не умею заботиться о себе… мне сложно понимать чего я хочу… я больше привыкла заботиться и спасать других… и я так устала от этого…» — говорит моя клиентка из алкогольной семьи. Много заботиться или спасать других, вопреки своим едва

Отдых пауза

Вы умеете делать паузы и отдыхать? ⠀ Осознанно отведенное время для передышки в каком-то важном и непростом деле очень помогает наполниться силами и вдохновением…. Это нужно для того, чтобы в периоды интенсивной нагрузки «не перегореть» и не спровоцировать появление хронической