Не знаю, что чувствую. Сложно с этим

В семье, где есть человек, страдающий алкоголизмом, не принимают эмоциональную честность, а временами даже провоцируют на нечестность. Не хотят, не могут, не умеют, запрещено, правда невыносима, злость и гнев караются сурово. Будь хорошей девочкой и тогда я (возможно/наверно/сам не знаю)

Насколько важны наши чувства?

«Эмоционально уязвимой быть опасно… Лучше скрывать свои чувства и эмоции, потому что так меня не смогут ранить…» Так, постепенно, человек привыкает «не чувствовать», теряет способность чувствовать. Допустим, потому что в семье не было принято говорить о своих чувствах и желаниях

Когда хочется плакать. Не плачу.

Бывает так, что очень грустно и вроде плакать хочется, а совсем глаза не плачут. Возникает напряжение в глазах, в носу. Но ни слезинки не появляется… Возможно, вы еще в детстве научились не плакать или делать это тихо-тихо и в одиночестве.

ТЕЛЕСНАЯ КАРТА ЧУВСТВ

Цель упражнения: установление контакта с телом и чувствами. Интеграция чувств и тела. Материалы: бумага формата А4 и цветные карандаши Напишите на отдельном листке десять отрицательных чувств, наиболее знакомые для себя. Потом напротив каждого чувства напишите прямо ему противоположное чувство. В

Знакомство с чувствами, переживаниями и состояниями

Вы имеете право на самые разные чувства по отношению к любому человеку или ситуации. Чувствовать — это естественно, это нормально. Жить — значит чувствовать. Вы можете испытывать негативные чувства по отношению даже к близким людям. Если вы на кого-то злитесь